孕前女人保健的六大事项
作者： 发布时间：2013-5-20 9:22:07 阅读次数：6
女人朋友要想生孩子，那在怀孕之前，做好保健作业对错常有利的。那女人朋友在孕前怎么安康日子呢?有哪些日子忌讳?下面就来介绍一下女人朋友孕前安康日子要注意的六个关键。
一、忌睡觉窗户紧锁
人入眠后，若是门窗紧锁，不必3小时，室内的二氧化碳就会添加3倍以上，细菌、尘土等有害物质也会成倍增长。因而，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
二、忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质通过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不光形成养分糟蹋，并且蛋白质还会在大肠内糜烂成有毒物质。
三、忌清晨吸烟
人复苏时推陈出新没有康复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的影响而痉挛缩短，使二氧化碳的排出受阻，然后发生气闷、头晕、乏力等表现。
四、忌如厕看报
如厕时，人的神经初级和高档中枢一起参加活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲即是小半响。如厕看书报不光会使排便认识遭到按捺，失去了直肠对粪便影响的敏感性，一朝一夕会引起便秘。
五、忌室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎今后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时刻吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等表现，严重者还会呈现肺炎与休克。
六、忌洗热水澡时刻过长
洗澡时，热水发生出很多的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸腾80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体有些吸收，进入血液循环系统，损害很大。并且，在较热的水中洗澡时刻过久，对心脏也晦气。
