高血压患者　最好半年查次尿

　　高血压是慢性肾脏病发作、开展乃至停顿为终末期肾病的主要缘由之一。目前，我国成年人高血压患者已达1.6亿左右，但在已知的患病人群中，仅有35.6%的患者承受了正轨药物治疗，高血压的实践控制率仅为7.6%。

　　肾脏是高血压最常累及的靶器官之一。据欧洲的材料，在过去20年中，高血压招致终末期肾病的发作率已由7%升至13%。我国的统计数据结果更为严峻，终末期肾病患者中10.4%~28.2%是由高血压引发的。不过，高血压与慢性肾脏病均为可控制性疾病，如能在高血压或并发肾脏损伤之前就充沛认识并得到早期诊治是能够遏制其发作开展的。

　　目前以为，高血压患者定期检测尿微量白蛋白排泄率(UAER)是筛查早期肾脏损伤的重要办法。普通来说，应该每半年查一次尿。尿微量白蛋白排泄率的正常值为20μg/分钟或30mg/24小时。已有研讨显现，伴有尿微量白蛋白排泄率异常的高血压患者发作肾损伤的风险性显著高于尿微量白蛋白排泄率正常者。早期患者大多因没有肾脏损伤的客观病症(如水肿、夜尿增加等)而易被无视。此外，伴有尿微量白蛋白排泄率异常的高血压患者心血管事情的发作率高达40.6%，而尿微量白蛋白排泄率正常的患者则仅为13.3%。由此可见，在高血压患者中检测尿微量白蛋白排泄率不只能够发现早期肾脏损伤，还有助于评价高血压患者的整体风险程度，并能协助医生为患者制定干预战略。

　　有学者留意到，高血压患者的舒张压每降低5mmHg，发作终末期肾病的风险会减少25%左右。关于尿蛋白≥1000mg/24小时的患者，血压应控制在125/75mmHg以下。另外，预防与辅助治疗高血压还应留意以下两个方面：

　　一是要劳逸分离。高血压患者应学会本人调理心情，要心态平和，不要自寻懊恼。生活起居要规律。运动方式要因人而异，量入为出。能够选择漫步、做播送体操、打太极拳、练瑜伽等。轻、中度高血压的患者可骑自行车和游泳。

　　二是要合理膳食。高血压患者在饮食坚持低盐、低脂、低热量的准绳下，要保证合理膳食和种类多样化。留意细嚼慢咽，不宜过饱，坚持大便通畅。能够适量饮酒，但烟要戒掉。可适量多吃些有降压作用的食物，如香菇、牛奶、生姜、海带、苹果和燕麦等。